インフルエンザ・風邪予防！
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肌寒い季節になりましたね。皆様、風邪予防対策はいかがされていますか？
インフルエンザや風邪予防には、うがいよりも手洗いが一番大事と聞きます。
自分の手についた、ばい菌が口に入り風邪を引くことが多いそうです。
今日は、正しい手洗いをご紹介させて頂きます。
① 石鹸をつけて、手のひらをこすり洗いし、指の間も洗う。
② 手の甲もこすり、指の間も洗う。
③ 爪の先は、手のひらにこすりつけて洗う。
④ 手首までこすったら、水で洗い流す。
指の間、爪先、手首を30秒以上洗う
外出から帰ったら手洗いは基本ですが、水でサッと洗うだけでは意味がありません。時計やアクセサリーを外し、手のひらだけでなく、指の間、爪先、手首までしっかり洗いましょう。
石鹸をつけて30秒以上かけて洗うと、ウイルスを相当量減らすことができます。タオルは家族でも各自専用のものを使うか、使い捨てのペーパータオルを使うようにするのがベストです。
参考にして、風邪をひかず元気に冬をお過ごし頂けたらと思います。（辻野）