【デイ】楽しい体操で若々しく！
お知らせ
梅雨も明けて、厳しい暑さの季節となりました。
そんな暑さに負けず、若々しく過ごすために
あいデイサービスの楽しい体操の時間、
名付けて”あい長寿エクササイズ”をご紹介します！
毎月４回ほど行われており、毎回違う職員が企画しております。
今回担当したのはセンター内(自称)男前の職員さん。
まずは深呼吸…そして、軽い運動から行っていきます。
どれも座ってできる簡単な体操で、車いすの方でも参加できます！
次に行ったのは足(下半身)の運動。「浦島太郎」の歌に合わせて、
足先を上げたり下げたり。皆様元気よく歌って下さいました。
そして今度は、指の体操。手と手を合わせ指をくるくる回します。
指先を使う動きは、脳の活性化になるそうです！
ずっと体操ばかりだと疲れてしまうので、休憩がてら、
漢字クイズをするそうですよ！
職員さんが書いた漢字を見て、皆さますかさず答えを言われてました。
先程の指の体操の効果がでているのではないでしょうか！？
ところどころ前置きもあり…利用者様からの鋭いツッコミも入り、
笑い声もよく聞こえていました。皆さん表情も楽しそうです。
最後は「富士山」を歌いながら、全身の体操をしました。
手を大きく上げたり下したり、足を広げたり狭めたり。
馴染みのある歌は皆さんにも好評のようですね。
約４５分間、体操や脳トレ、小話等々も混ぜながら楽しんで頂きました。
興味のある方は、是非一度デイサービスへいらして下さい♪
